Dans 70 % des cas, l’halitose la « mauvaise haleine » est d’origine bucco-dentaire. Alors pour commencer, on n’oublie pas de prendre soin de ses dents !
Une mauvaise haleine est vite handicapante au quotidien. Le plus souvent, ce problème de santé provient des bactéries présentes sur les dents ou la langue, qui en sont responsables. Voici donc quelques conseils pour retrouver une haleine fraîche.
Brossez vos dents après chaque repas…
Dans 70 % des cas, l’halitose – la « mauvaise haleine » est d’origine bucco-dentaire. Les vecteurs sont le plus souvent des bactéries présentes dans la cavité buccale et qui vont transformer des protéines issues de l’alimentation, de la salive et des cellules buccales, en composés sulfurés volatils.
Une mauvaise hygiène dentaire favorise la prolifération des bactéries naturellement présentes dans la bouche. Celles-ci, en dégradant les protéines issues de l’alimentation et de la salive, libèrent des composés sulfurés volatils malodorants. D’où l’importance de vous brosser les dents et si possible de passer le fil dentaire après chaque prise alimentaire et n’oubliez pas votre langue
La mauvaise haleine peut aussi s’expliquer par des papilles un peu plus allongées que la normale, avec des cellules mortes non éliminées à leurs extrémités : les bactéries s’y accumulent plus facilement et fermentent. Pensez à changer votre brosse à dents tous les trois mois environ.
Une mauvaise hygiène dentaire favorise la prolifération des bactéries naturellement présentes dans la bouche. (Pixabay)Il faut alors prendre l’habitude de se brosser la langue d’arrière vers l’avant, avec un gratte-langue. N’utilisez surtout pas votre brosse à dents au risque d’abimer votre langue.
Par ici les chewing-gums
Pour y remédier, vous pouvez aussi mâcher des chewing-gums sans sucre pour activer la production de salive. Les phénomènes de bouche sèche, fréquents chez les fumeurs, les personnes stressées, enrhumées ou âgées, aggravent la mauvaise haleine, car la salive n’élimine plus correctement les bactéries.
